Манипуляции – это осознанное, социально – психологическое явление, представляющее собой  принудительное влияние на восприятие или поведение других людей с целью доминирования, эксплуатации, контролирования и подчинения воли, при помощи завуалированной, обманной тактики. — «Я во всём себе отказывала, чтобы тебя воспитать, а ты даже позвонить не можешь!»

У каждого человека есть уязвимые места, на которые можно надавить и заставить делать то, что мы хотим. Имя всему этому действию – манипуляции.

Природа манипуляций

Большая часть общения и социального взаимодействия построена на взаимных манипуляциях. Манипулируют все и всеми. А те, кто говорит «я никогда в жизни не манипулирую», или те, кого мы менее всего можем заподозрить в скрытом управлении людьми,  как правило, манипулируют больше всех. Тадам!

«Волк в овечьей шкуре» — это в первую очередь, ребёнок с рождения до 4х лет.  Мы все по своей природе самые агрессивные существа на планете, и рождаемся с полным набором  условно — негативных качеств, или инстинктов. Никто из нас не рождается цивилизованным, хорошим, добрым и способным на любовь! Мы рождаемся животными и боремся за необходимые ресурсы, чтобы выжить. Младенцы находятся в уязвимом положении, и с самого рождения научаются манипулировать родителями и всеми вокруг.  Да так, что не только родители, но и тётушки и бабушки готовы танцевать с бубном, вокруг орущего ребёнка, и готовы скупить пол гипермаркета, лишь бы чадо не билось головой об пол. Только человек не заинтересованный данным ребёнком догадывается, что кто – то тут явно наёбывает.

Любой ребёнок – это настоящий тиран. Примерно с года, мы понимаем, что агрессивная тактика получения ресурса уже не работает. Поэтому ребёнок осознанно, начинает использовать уловки, чтобы играть на чувствах и добросовестности значимых взрослых, чтобы манипулировать ими. Вход идут все возможные приёмы, в том числе дети научаются, подлащиваться и подлизываться к взрослым. Когда у взрослых включается автоматический режим мимимишности, он даёт малышу то, что ему нужно – внимание, заботу, игру, вкусности. А ребёнку тут же поступает сигнал, что стратегия сработала. Когда уловки срабатывают раз, два, три – поведение закрепляется. Мы — то думаем, что нас любят, а нас на самом деле юзают. Но, этот паразитизм со стороны детей нужен для выживания человечества. Поэтому природа, особенно маму, щедро поливает гормонами привязанности и любви, чтобы она просто не убила манипулирующего ребёнка.

Цель манипуляции

Ребёнок манипулирует значимыми взрослыми, чтобы получить необходимые для его выживания ресурсы. Закреплённые уловки сохраняются на всю жизнь, как и сама цель манипуляции — это получить некое преимущество над другим человеком, чтобы завладеть необходимыми  ресурсами в самых разных аспектах жизни. Это могут быть – деньги, поддержка, время, энергия, власть, внимание.

Уже, казалось бы, выживать за счёт других не надо, так почему же манипуляции сохраняются? На большой части планеты идёт искусственная инфантилизация людей и зависимость от родителей. Вместо того, чтобы отделится от мамы и папы и начать строить свою собственную жизнь с опорой на себя, люди по прежнему зависимы потому, что это легче.  Совсем нелегко повзрослеть, поднять попу, пошевелится и выдержать нападки семейной системы. Если поднять попу и пошевелиться, ещё более менее выдерживаемый процесс, то выдержать нападки семьи уже гораздо сложнее. Потому что в семейной системе всё те же дети, в теле взрослых, которые манипулируют, и которые будут давить на уязвимые места «совсем родителей не ценишь», «мы жизнь прожили, и лучше знаем, что для тебя лучше! Неблагодарный ты сын!».

Получается, большинство бегают, как хомячки по кругу: они манипулируют и ими манипулируют. Чтобы разорвать этот круг нужна способность выдерживать, что кто – то, что – то не даст. И способность дать себе самостоятельно всё то, что необходимо. Тогда человек не теряет способность психологического влияния, но он делает это экологично – с предоставлением права выбора и времени отвечать на воздействие. И сам не поддаётся на психологическое воздействие, не совпадающее с его актуально существующими желаниями.

Женские и мужские манипуляции

Обществу всегда кажется, что женщины манипулируют больше и как – то иначе, нежели мужчины. Но, характеристика манипуляций касается обоих полов. Природа не разделяет набор качеств, типа, мужчине насыплю манипуляций поменьше потому, что у него уже есть кое – что большое, а женщине насыплю по больше, а то её и так размерчиком обделили. Мужчины и женщины умеют  и практикуют манипуляции одинаково, и гендерной привязки в этой теме точно нет.

Приёмы манипуляций также не привязаны к гендеру. Нет такого, что женой можно манипулировать только вот такими манипуляциями, а мужем  вот такими, или что женщина манипулирует только такими способами, а мужчина другими. Нет. Есть определенные виды манипуляций, которые активно практикуются всеми, везде и на всех без исключения.

Виды манипуляций

Приёмы и тактики – это наиболее ценный информационный пласт в теме манипуляций. Замечая тактики и действия человека в тот или иной момент, можно обезопасить себя от вторжения и посягательства на свою жизнь, время и ресурсы. Путём антиманипулятивного взаимодействия здесь и сейчас.

Самих приёмов манипуляций бесчисленное множество, но есть самые распространённые;

• Обольщение и подлащивание;
• Преуменьшение;
• Ложь и ложь умолчанием
• Манипуляция молчанием;
• Отрицание;
• Выборочная невнимательность;
• Увиливание;
• Скрытая угроза;
• Вызывание чувства вины;
• Манипулирование стыдом;
• Игра в жертву;
• Очернение жертвы;
• Обвинение других;
• Показная невинность;
• Демонстративный гнев;
• Манипуляция помощью;
• Управление впечатлением.

Манипуляция обольщение

Обольщение – одна из самых коварных манипуляций, когда человек подкармливает другого человека лестью, тем самым наперёд инвестируя определенные выгоды для себя. В самой лести и похвале нет ничего плохого, и мы действительно можем замечать маленькие победы и достоинства другого человека, восхищаясь им, иногда. Ключевое слово – иногда. Но, насторожиться нужно тогда, когда человек постоянно льстит. Ты не успел отвернуться, а льстец уже со всеми друзьями и родственниками в дёсны поцеловался, и все у него хорошие и замечательные.  Особенно должно насторожить, когда тебя человек толком не знает, а тебе такие дифирамбы напевает, что Афродита нервно курит в сторонке.

Человек манипулирует обольщением тогда, когда у него не удовлетворена потребность в поглаживании. Его в одно время недолюбили и не дохвалили. Теперь эти дыры затыкаются другими – я буду всем лизать попу, чтобы все говорили; «какая хорошая девочка». Помимо удовлетворения потребности в поглаживании, лесть может закрывать финансовые проблемы «ласковый ребёнок двух маток сосёт», или инвестировать на будущие проблемы «соломку подстилает».

В общем, как говорится; «если тебя лизнули в зад, не расслабляйся – это смазка!»

Манипуляции преуменьшением

Манипуляция преуменьшение – это когда из слона делают муху. Человек знатно напакостил, а чтобы не получить за эту пакость осуждение или выговор, говорит: «ой, да ладно тебе я всего лишь хотел помочь  бедной девушке, когда она споткнулась. Ну а чтобы она не упала, поддержал её. А мои руки случайно, в суматохе, на её груди и попе оказались…»

Человек прекрасно при этом понимает, что он поступил социально неприемлемо. Он понимает, что это унизительно и неприятно для его женщины. Но, когда жёстко спалился, а ставки слишком высоки, вход идёт манипуляция преуменьшения. Маркеры этого приёма, слова – « я только», «я всего лишь».

Ложь и ложь умолчание

Любая ложь это манипуляция. Когда человек  врёт, он старается показать человеку, с которым взаимодействуем не ту картину, которая наблюдается в реальность. Пример такой манипуляции можно в режиме реального времени наблюдать в социальных сетях, когда в шапке профиля у блогера написано «счастливая жена и мама», а на деле человек ходит к психотерапевту по поводу развода. Показ богатой и счастливой жизни = хорошие продажи. Поэтому, это личная выгода. Эта манипуляция и средство заработка.

Ложь в умолчании  — это когда мы не говорим не правды, но и правду мы при этом не говорим.

Манипуляция отрицанием

Когда человек манипулирует отрицанием, то он как бы старается отвести от себя подозрение. Кто? Я?! Это не я твою любимую кружку разбил – это всё твоя кошка!

Выборочная невнимательность

Выборочная невнимательность используется, когда человеку не важны и не интересны проблемы, или умозаключения собеседника, а возможно и сам собеседник. Здесь манипулятор будет слышать, только то, что он хочет слышать. Если же это что – то, что манипулятор, слышать и видеть не хочет, он использует тактику невнимательности. Особенно если это что – то, что будет указывать на его недочёты. Он не хочет смотреть и признавать свои косяки. Потому что если он их признает, ему надо будет с этим что —  то делать. Нужно будет меняться, а он этого не хочет. Поэтому проще оставаться слепым и глухим.

Пример манипуляции; жена пытается поговорить с мужем о том, что для неё важно, а муж при этом говорит «не выноси мне мозг», или «а от меня ты чего хочешь», или «давай потом, я устал».

Здесь важно понимать, что человек и в правду может быть уставший, голодный, раздражённый. Но, если такое повторяется постоянно – это манипуляция.

Рационализация

Рационализация это про власть. Про скрытую жажду власти и управления.

Пример манипуляции; Тёща даёт не прошеные советы по воспитанию внуков. «Помогает» с продуктами и деньгами, когда семья в этом не нуждается и вполне себя может обеспечить всем необходимым. Когда тёщи задаешь прямой вопрос; мама, зачем вы всё это делаете, зачем вы лезете в нашу семью? Тёща; «я же хочу помочь!» Таким образом, человек, пытается логически объяснить свои действия, когда, по сути, имеет другие основания и другие причины. То есть – перехватить власть.

Манипуляции увиливанием

Когда человек подходит к собеседнику с прямым и чётким запросом и пытается на простой вопрос получить прямой ответ, а вместо этого получает что — то заковыристое. Ты смотришь на других баб? Ответ; что – то родители твои давно не звонили, с ними всё в порядке?

Вызывание чувства вины

Когда манипулятор пытается вызвать чувство вины он пытается показать, что это ты сделал что – то не так, либо ты делаешь недостаточно. Хотя на самом деле ответственность за поступок целиком и полностью на человеке, который его совершил.

Пример манипуляции: Я тебе изменил, потому что ты располнела и перестала за собой ухаживать.

Манипулирование стыдом

Когда собеседник, у человека, искусственно вызывает чувства стыда, особенно когда человек не соответствует стереотипам.  Тебе не стыдно такую короткую юбку надевать? Ты же мать! Хотя причина не в юбке, а в собственной не уверенности. Вдруг кто – то осудит, посмотрит, захочет.

Игра в жертву

В социуме принято считать, что самый распространённый способ манипуляции – игра в жертву, более присущ женщинам, но опять мимо. Ноющий человек – это так ресурсно, и такой «потрясающий» способ манипуляции, что его активно практикуют все и вся, независимо от пола. Тактика «игра в жертву» не только самая любимая у большинства, но и более засвечиваемая, особенно в эпоху интернета.

Если вы видите человека, который думает, что все его проблемы в государстве, знайте, что он манипулятор, ещё и бедный. Богатым, с таким мышлением, для него будет проблематично стать. Никто, никогда не признается, что он не способен на поглощение большой информации и бесконечное обучение. Также никто и никогда не признается, что система его просто выплюнет, если он начнёт двигаться в сторону денег.  Да и в принципе так легче, и без напряга.  Поэтому манипуляция, поэтому игра в жертву, дети  и государство.

Игра в жертву — это не только «проблема не во мне».  Игра в жертву разыгрывается, когда мы хотим с человеком поговорить, а вместо прямого простого ответа получаем спектакль одного актёра, где человек жертва и все его ненавидят и не понимают.

Манипуляции помощью

В момент такой манипуляции человек будет стараться помочь, защитить и при этом будет забирать полную власть над личностью.  Маркерные слова; «я всего лишь хочу помочь».  Сегодня вы соглашаетесь на помощь, а завтра за эту помощь придётся платить. Вы буквально сами отдаёте в распоряжение другого человека своё время, своё слово, свои хочу и не хочу. Наше внимание и время — это универсальная валюта, которой мы расплачиваемся в межличностных отношениях. На минуточку невосполнимая расплата! Ни у кого нет запасной жизни и запасного времени. Поэтому прежде чем принимать у кого — либо помощь, следует задуматься » а готов ли я так дорого платить?».

Обвинение других

Здесь всё тоже любимое перекладывание ответственности ребёнка во взрослом теле. «Ты меня вынудила так поступить». «Не я такая, жизнь такая».

Показная невинность

Ещё один волк в овечьей шкуре. Когда человек осознанно творит полную дичь, а когда палится, напускает на себя невинный вид. «Я нечаянно». «Я не специально». «Так получилось, сама не ожидала». «Мы просто разговаривали, я был немножко пьяненький и сам не понял, как мы с ней в одной постели оказались…»

Показное неведенье или смущение

Пример манипуляции; Я не хочу тебя обидеть, но эти джинсы ужасно на тебе сидят.

Скрывается за маской такой манипуляции – желание обидеть и поднять самооценку за счёт других «я такой классный, а ты не очень».

Демонстративный гнев

Когда человек косячит, но ещё не доказано, он может манипулировать гневом, чтобы напугать другого человека эмоциями и он не стал докапываться до истины. «Как ты могла обо мне такое подумать». «Что ты себе позволяешь».

Как правило,  у всех нас сохраняется детский страх, что кто- то может накричать. Поэтому, как правило, демонстративный гнев – это точный удар по детскому страху.

Манипуляции молчанием

Манипуляция молчанием – это вид скрытой агрессии. Её еще могут называть пассивной агрессией, но на самом деле в скрытой агрессии нет ничего пассивного. Это конкретно скрытая агрессия, направленная на доминирование, подчинение или наказание  другого человека. На самом деле данная манипуляция самая болезненная, так как вызывает у жертвы чувство вины, фрустрации, неполноценности и беспокойства. Обычно, данная форма манипуляции формируется в детском возрасте, когда мама наказывала так своего ребёнка за какие — либо проступки. Для ребёнка это глубочайшая травма не разговаривать с мамой, поэтому эта рана потом живёт с человеком всю жизнь. Но, парадокс, многие повторяют такую модель поведения мамы с другими людьми. Молчанием можно здорово абьюзить близких людей: человек молчит и ждёт когда донор прибежит мириться, а затем устраивается нравоучение, как делала мама. При этом страдают оба человека.

Управление впечатлением

Большинство людей делают всё возможное, чтобы казаться лучше, чем есть на самом деле. Тактика управления впечатлением одна из самых эффективных и самых злостных, для этой цели. Суть в том, чтобы выставить другого человека плохим, а себя хорошим. Игра может быть настолько тонкой, что на нормального человека такого наговорят, что его начинают считать демоном во плоти. А на фоне демона, манипулятор, конечно же, ангел с нимбом на голове. Управление впечатлением очень тесно переплетается с манипуляцией обольщением, и очень часто эти два друга действуют в связке. Причины те же, чтобы все говорили «какая хорошая девочка». А на фоне «плохой»,  девочка манипулятор выглядит ещё слаще. Чаще такие приёмы манипуляций, характерны для экстравертов.

У людей настолько искажённое восприятие, что настоящую змею на шее не замечаем. Это как с кошкой и собакой. Кошек считают эгоистичными, наглыми, строптивыми, а собак верными и преданными друзьями. Хотя на самом деле доказано, что настоящими манипуляторами являются как раз таки собаки. Они научились манипулировать людьми ради собственной выгоды и еды – строят глазки, виляют хвостиком, делают милые мордочки. Кошки так не умеют, с ними всё просто – нравится, не нравится, они сразу всё покажут, и за еду собой торговать точно не станут.

Защита от манипуляций

Всё на что мы можем повлиять – это на себя. Вы не можете бесконечно биться с манипуляторами, которые вас окружают и всем доказывать и показывать, что вот эти вот люди играют не честно. Но, вы можете изменить себя, своё восприятие и поведение. Вы можете проработать себя. Проработать сепарацию и взрастить в себе опору и ответственность. Изучить себя – свои желания, потребности, страхи. Понять причины своих эмоций. Потому что пока вы не поймете, почему вы испытываете страх, боль, ревность, злость, стыд, вину, зависть – все антиманипулятивные фразочки работать не будут! Потому что при общении с манипулятором возникает чувство, что что- то не так. Но, разобраться в ощущениях сложно, потому что они давят на эмоции, оттесняя логику на задний план. Как можно защитить себя от манипулятора, если вы даже не понимаете, почему вам сейчас стыдно и стоит ли вообще стыдиться.

Без всего этого невозможно быть свободным. У вас не будет права выбора. Вы ежедневно будете сталкиваться  с тщеславием коллег, которые будут просить сделать за них работу, и с манипуляциями родной мамы, которая будет говорить «мы тебя вырастили, а ты даже позвонить не можешь». Хорошую девочку будут ловить на «ты же такая добрая и заботливая, помоги, пожалуйста. Добросовестную сестру на «посиди с детьми, ты же всё равно не работаешь». Вы постоянно будете раниться об это всё. Потому что отказать, для непроработанного человека равно быть плохой. А если будет ощущение себя плохой, то – это автоматически включает пожертвование своими интересами, только бы вернуть ощущение, что я хорошая. И снова привет манипуляциям и манипуляторам.